Home > Uncategorized > กำราบพุงแบบไฮเทค

กำราบพุงแบบไฮเทค

กำราบพุงแบบไฮเทค

กำราบพุงแบบไฮเทค (Men’s Health)
เรื่อง นพ.ประยูร เจนตระกูลโรจน์

รสนิยมการไว้พุงของผู้ชาย ทั้งหน้าท้อง ห่วงยางหรือหลังเอว อันเป็นสัญลักษณ์ของพวกป๋า ๆ และอาเสี่ยในอดีตนั้นหมดสมัยไปแล้วครับคุณผู้อ่าน เพราะนอกจากจะมีผลต่อการใช้ชีวิตและนำมาซึ่งโรคภัยต่าง ๆ แล้วยังเป็นการบ่งบอกว่าคุณไม่ใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ

บาง คนปล่อยให้ไขมันสะสมเรื่อย ๆ จากพุงนิ่ม ๆ หย่อนคล้อยเป็นผิวเปลือกส้มหรือหนังไก่ กลายเป็นพุงโตกลมแข็งดูเหมือนซูโม่ นอกจากต้องออกกำลังกายควบคู่กับการคุมอาหารแล้ว อาจต้องเสริมด้วยการกำจัดไขมันโดยวิธีของแพทย์ เราจึงขอนำเสนอวิธีการกำจัดไขมันแบบที่เรียกว่า Non-invasiva หรือไม่ต้องใช้เครื่องมือสอดหรือล่วงล้ำเข้าสู่ร่างกาย ไม่ทำให้เจ็บตัว และได้มีวิวัฒนาการเรื่อยมาดังนี้

Massages

วิธีการนวดของผู้เชี่ยวชาญด้านนี้จะช่วยเพิ่มระดับการไหลเวียนของเลือด และยังช่วยให้เซลล์ไขมันแตกตัว โดยต้องนวดแบบใช้แรงหรือลงน้ำหนักมาก ๆ ผิวหนัง กล้ามเนื้อและไขมันที่เชื่อมติดกันจะยืดหยุ่น และช่วยให้ออกซิเจนเข้าไปได้ ออกซิเจนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการเผาผลาญไขมัน ยิ่งร่างกายได้รับมาก จะยิ่งช่วยให้เกิดการเผาผลาญมากขึ้นการนวดอย่างเดียวนั้นจะไม่ทำให้ไขมัน สลายไปได้ แต่ต้องออกกำลังกายหรือทำงานที่ใช้แรงควบคู่ไปด้วยการนวดจึงเป็นการเตรียม ไขมันไว้สำหรับการกำจัดออกภายหลังโดยระบบการกำจัดของเสียของร่างกาย

Vacuum

เป็นระบบนวดสุญญากาศผสานระหว่างศาสตร์การแพทย์ตะวันออกและตะวันตกเข้าด้วย กันช่วยสลายไขมัน ลดผิวเปลือกส้ม รอยแตกลาย และกระชับผิว เพราะระบบนวดสุญญากาศทำให้เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองได้เป็นอย่างดี

Infrared Ray

เป็นการใช้เครื่องทำความร้อนด้วยรังสีอินฟราเรดระยะไกล ทำให้ร่างกายสร้างและเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยสลายที่ดีขึ้นของต่อมเหงื่อ เมื่อร่างกายขับเหงื่อได้มากขึ้นทำให้มีการขับเกลือโลหะหนักและไขมันออกมา มากขึ้นเช่นกัน

Diode Laser

ใช้สารตัวกลางเลเซอร์เป็นสารกึ่งตัวนำส่งผ่านพลังงานและความร้อนไปยังเซลล์ ไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้เซลล์ไขมันถูกทำลายหรืออ่อนแอลงละลายอยู่ภายในพื้นที่ว่างระหว่างเนื้อ บริเวณนั้น และถูกขับออกมาโดยกระบวนการขับถ่ายตามธรรมชาติของร่างกาย

Mesotherapy

เป็นวิธีการใช้เข็มขนาดเล็ก และเจาะตื้นเพียงไม่กี่มิลลิเมตร โดยการส่งตัวยา และแร่ธาตุที่ใช้ในการเผาผลาญไขมันในปริมาณเข้มข้นเข้าไปในชั้นใต้ผิวหนัง เพื่อให้ไขมันแตกตัว ไม่นับว่าเป็นการกำจัดไขมันแบบ Invasive เหมือนกับ Carboxytherapy เหมาะกับผู้ที่ไม่ได้อ้วนเกินไป หรือมีไขมันแค่เฉพาะส่วนเท่านั้น ทั้งนี้การรับรองมาตรฐานหรือความปลอดภัยยังไม่ชัดเจน

Radiofrequency

เครื่องมือที่ใช้เทคโนโลยีนี้ จะมีการปล่อยคลื่นไฟฟ้าอ่อนในรูปของคลื่นความถี่วิทยุออกมา พลังงานจากการแสไฟฟ้าในช่วงคลื่นความถี่ต่ำนี้สามารถผ่านทะลุผิวชั้นบนเพื่อ ไปเพิ่มอุณหภูมิของผิวหนังชั้นใน กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนรูปของพลังงานจากภายใน ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น 3-5 องศาเซลเซียส หลอดเลือดขยายตัว ทำให้ระบบโลหิตและระบบน้ำเหลืองบริเวณนั้น ๆ ไหลเวียนดีขึ้น เซลล์ไขมนแตกตัวออกจากกัน และถูกขับออกจากร่างกายด้วยระบบน้ำเหลือง ซึ่งจะได้ผิวหนังที่กระชับขึ้นด้วย โดยทั่วไปการกำจัดไขมันด้วย เทคโนโลยีคลื่นความถี่วิทยุนั้นจะใช้ควบคู่กับเทคโนโลยีอื่นด้วย เช่น Intrared, Diode Laser, Intense Pulsed Light และ Ultrasound เป็นต้น

Ultrasound

เป็นเทคโนโลยีล่าสุดของการสลายไขมันแบบ Non-invasive โดยการส่งคลื่นเสียงความถี่ต่ำแบบเฉพาะเจาะจงไปยังเซลล์ไขมัน ทำให้เยื่อบุเซลล์หลุดออกจากกัน และกระตุ้นให้เกิดการแตกตัวของเซลล์ไขมันให้กระจายเป็นอนุภาคย่อยในที่สุด โดยเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้เคียง เช่น เส้นเลือด ผิวหนัง และเส้นประสาท ไม่ได้รับความกระทบกระเทือน และอยู่ในรูปของสารที่สามารถละลายได้โดยง่ายในน้ำ ร่างกายจึงขับไขมันเหล่านี้ออกจากร่างกายโดยระบบการขับถ่าย และได้ผิวที่ตึงกระชับขึ้นไม่มีปัญหาผิวเป็นโพรงหลังทำทรีตเมนต์

ใน ปัจจุบันเป็นยอมรับกันว่า การสลายไขมันด้วยเทคโนโลยี Rediotrequency ผสานกับเทคโนโลยี Ultrasound มีความก้าวหน้า ปลอดภัย ไม่ต้องเสียเวลาในการพักฟื้นและได้ผลดีที่สุด แต่อย่าลืมควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับ หากคุณละเลยในจุดนี้ ไม่ว่าวิธีการกำจัดไขมันจะไฮเทคขนาดไหนก็คงเอาไม่อยู่หรอกครับ

กำราบพุงแบบไฮเทค

Two-second Tip สร้างชิกแพ็คง่าย ๆ ได้ใน 3 วิธี

1. เอาไขมันออกจากร่างกาย โดยเน้นการควบคุมและจำกัดแคลอรีจากอาหารที่คุณได้รับในแต่ละวันให้อยู่ในสัด ส่วนที่สมดุลกับพลังงานที่ใช้ไป

2. มีวินัยในการออกกำลังกายแบบคาร์ติโอหรือแบบที่ต้องการความต่อเนื่อง เช่น วิ่งบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ ต่อเนื่อง อย่างน้อยประมาณครึ่งชั่วโมง

3. สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยท่าฝึก เช่น การซิทอัพ โดยแต่ละคนจะใช้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อที่ไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับไขมันที่สะสมในร่างกาย ระบบการเผาผลาญ อายุ โครงสร้างของกล้ามเนื้อและวินัยในการออกกำลังกาย

American Standard 14SB.191400.073 Stainless Steel Undermount 13.75-Inch x 18.75-Inch Single Bowl Kitchen Sink ,
American Standard 2403.128.020 Compact Cadet-3 FloWise One-Piece Toilet, White ,
American Standard 6032.Y1SW.020 Complete Shower Wall Set, White ,
Blanco 441078 Essential Laundry Sink, Stainless Steel ,
Blanco 511-612 Diamond 25-Inch-by-22-Inch Single Bowl Kitchen Sink, Anthracite Finish ,
Blanco 511-642 Diamond 1-1/2 Bowl Kitchen Sink, Anthracite Finish ,
Clover D14A Hot and Cold Point of Use Water Dispenser ,
Complete Chrome Add-on Shower Combo Set for Clawfoot Tub – Faucet, Riser, Shower Rod, Drain, Lines ,
Crystal Quest CQE-US-00324 Undersink Replaceable Triple Nitrate Plus Water Filter System ,
Danze D221544 Sirius Single Handle Lavatory Faucet, Chrome ,
Dayton High Quality Top Mount Kitchen Sink DXR250R4 ,
Delta 35705LF-RB Celice Two Handle Widespread Lavatory Faucet, Venetian Bronze ,
Delta 3592LF-CZ Addison Two Handle Widespread Lavatory Faucet, Champagne Bronze ,
Delta Faucet 978-SSSD-DST Leland Single Handle Pull-Down Kitchen Faucet ,
Delta T17053-SS Vero Monitor 17 Series Valve Trim Only, Stainless ,
Dreamline SHTR-7032320-00 Sector Shower Enclosure Tray, White ,
Duravit 0304800000 Starck 3 33-1/2-Inch Single-Hole Furniture Washbasin, White Finish ,
Elkay ELU2317R Gourmet Lustrous Satin Kitchen Sink Undermount ,
Franke SP3322-1 “Granite” Single Bowl Composite Kitchen Sink 22″x25″x9″, White ,
Hansgrohe 10452181 Rough Freestanding Tubfiller ,
Hansgrohe HG28428001 Raindance C 300 AIR Shower Head, Chrome ,
Hansgrohe Limbo C Wide Spread Cross Handle, Brushed Nickel #06106820 ,
Houzer SOLIDO N-175 COPPER Schock-Houzer Solido Series N-175 Undermount 70/30 Double Bowl Kitchen Sink, Copper ,
Kingston Brass KS3952PX Restoration Mini Widespread Lavatory Faucet ,
Kingston Brass KS7805TPLBS Templeton Widespread Kitchen Faucet ,
Kingston Brass NS2960DKL Water Onyx Widespread Lavatory Faucet ,
KOHLER K-10217-4-BN Forte Tall, Single Control Lavatory Faucet, Vibrant Brushed Nickel ,
Kohler K-1106-96 6032 Whirlpool, Biscuit ,
KOHLER K-2214-G-0 Ladena Undercounter Lavatory, White ,
Kohler K-2660-8-0 Vox Rectangle Vessel ,
Kohler K-4485-0 Memoirs Toilet Tank ,
KOHLER K-4709-0 C3-200 Elongated Toilet Seat ,
Kraus C-GV-950-12mm-10CH Broken Glass Vessel Sink and Waterfall Faucet, Chrome ,
Pfister Marielle 1-Handle 2 or 4-Hole Pull-Out Lead Free Kitchen Faucet w/Soap Dispenser Stainless Steel ,
Pfister T49GL0K Saxton 8-Inch Widespread Bathroom Faucet, Brushed Nickel ,
Pioneer Faucets Motegi Collection 124610-H58-SS Wallmount Pot-Filler, PVD Stainless Steel ,
Polaris Metal Blowers 2.0 HP Bottom Mount 240V 1-566-03 ,
Sea Gull 8258-71 Pole Light ,
Square Rain Tub & Shower Head Faucet Set Brushed Nickel Finished ,
Sterling 996-0 LATITUDE UTILITY SINK- W/STAND ,
Swanstone KSLS-3322.010 33-Inch by 22-Inch Large/Small Bowl Kitchen Sink, White ,
Swanstone KSSB-3322-037 33-Inch by 22-Inch Large Single Bowl Kitchen Sink, Bone Finish ,
Ticor Undermount 16 Gauge Stainless Steel Kitchen Sink ,
TOTO CST424SF-01 Promenade G-Max Ada Elongated Bowl and Tank, Cotton White ,
TOTO MS853113E-01 Eco Ultramax Round Front One Piece Toilet, Cotton White ,
Vigo Industries VG02001ST Modern spiral Kitchen Pull Out Faucet, Steel ,
Vigo Industries VGR3320BL Stainless Steel Farmhouse Style Double Bowl Kitchen Sink, Steel ,
Vigo Industries VGT017 Copper Shapes Waterfall Faucet Vessel, Chrome ,
Zurn ZERK-CPM AquaSense E-Z Flush Automatic Retrofit Kit for Closet and Urinal Valves

Categories: Uncategorized
  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: